Für alle, die sich persönlich verändern, die etwas "mehr" oder "neu" (er)leben wollen:
- Resilienz und Stressmanagement
- Emotionale Stabilität
- Innere Sicherheit und Entscheidungsfähigkeit
- Aktive Lebensfreude
- Berufliche Neuorientierung oder eine neue Lebensphase beginnen
- Umsetzungskompetenz
- Durchsetzungsvermögen
- Selbstbestimmter leben
- Lebensqualität und allgemeine Zufriedenheit steigern
- Trainer und Coaches, die die Methode erleben und lernen möchten
Das Zürcher Ressourcenmodell ZRM® ist eine Methode, die in vielen wissenschaftlichen Studien ihre Wirksamkeit bewiesen hat.
Zwei zertifizierte Trainer führen und begleiten Sie durch den Prozess, der Ihnen Klarheit, Kraft und Zuversicht gibt, Ihre persönlichen Vorhaben zu realisieren.
Unsere ZRM®-Grundkurse sind anerkannt als Zugangsvoraussetzung für die Ausbildung zum zertifizierten ZRM®-Trainer und zum ZRM®-Coach.
Der Veranstaltungsort verfügt über ein ausgeprägtes Hygienekonzept: Die Teilnehmerzahl ist entsprechend der Raumgröße begrenzt, wir lüften regelmäßig und im Seminarraum wie auch in den Pausen und beim Mittagessen wird auf die Einhaltung der Abstände geachtet. Es gibt ausreichend Möglichkeiten der Handdesinfektion.
Kopf oder Bauch? Es gibt Bereiche, die der bewussten Verhaltenssteuerung nicht zugänglich sind: Gelassenheit, zum Beispiel, kann ich nicht durch Entschluss herbeiführen. Auch kann es sein, dass ich unter Druck und Stress anders handle, als ich es eigentlich will. Gerade für Situationen, die komplex und unübersichtlich sind, ist es wichtig, die unbewussten Elemente der Verhaltenssteuerung zu integrieren.
Das Zürcher Ressourcenmodell ZRM® ist eine strukturierte, wissenschaftlich gut fundierte Methode, um Kopf und Bauch in Einklang zu bringen. Die Methode hilft, das erwünschte Verhalten auch bei Druck und Stress aufrecht zu erhalten.
Grundlagen
2 Bewertungssysteme: Verstand und Emotion
Eigene Bedürfnisse erkennen
Disziplin oder Selbstregulation?
Gelassenheit und Stärke für kritische Situationen
Eigene Ressourcen identifizieren
Eine Haltung entwickeln
Resilienz: Unter Druck handlungsfähig und mit sich zufrieden
Die Bedeutung des Körpers
Somatische Marker spüren und nutzen
Embodiment: Der Körper als Ressource
Der Transfer in den Alltag
Priming; Unbewusste Prozesse für sich arbeiten lassen
Die mentale Haltung stärken
Planbare und überraschende Situationen meistern
Selbstverständlich kommen wir auch gerne für ein Präsenzseminar für Sie und Ihr Team in Ihre Region. Sprechen Sie uns an.
| Datum | Ort | Info und Anmeldung |
|---|---|---|
| 15.+16.04.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 13.+14.05.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 10.+11.06.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 17.+18.06.2023 | Frankfurt am Main | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 26.+27.08.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 02.+03.09.2023 | Online Aufbaukurs 1 | ZRM®-Aufbaukurs 1 Info und Anmeldung |
| 16.+17.09.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 30.09.+01.10.2023 | Frankfurt am Main | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 28.+29.10.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 11.+12.11.2023 | Frankfurt am Main | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
| 25.+26.11.2023 | Online | ZRM®-Grundkurs Info und Anmeldung |
